叶酸含量高的食物？

精选回答

富含叶酸的食物有胡萝卜、猪肝、羊肝、鹌鹑蛋、苹果、葡萄、黄瓜、芹菜、香菜、瘦肉、小麦、西葫芦、橘子等。孕期保证饮食营养均衡多样化，能够增强体质，也要保证充足的睡眠时间，避免熬夜。