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吃什么容易长高?

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病情描述

儿子现在处于长个子阶段,邻居说孩子营养要跟上才能长个子。我现在想了解一下吃什么容易长高?

2022-05-17

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潘宇

潘宇

副主任医师
广西壮族自治区人民医院 营养科

精选回答

牛奶、鸡蛋、豆浆、鸡胸肉、鱼虾等食物中含有大量蛋白质、钙元素以及其它微量元素,每日适量摄入可有效孩子长高。同时,家长应积极带孩子外出进行体育锻炼,促进骨骼发育。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医