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天然维生素e什么时候吃效果最好?

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病情描述

我最近脸上开始长斑,也有点衰老的迹象,想补充一点天然维生素e,请问什么时候服用效果会比较好?

2022-05-17

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潘宇

潘宇

副主任医师
广西壮族自治区人民医院 营养科

精选回答

天然维生素e一般在饭后半小时服用效果比较好。因为天然维生素e属于脂溶性维生素,饭后半小时吃更有益于肠胃消化溶解,上午吸收效果最好,建议早餐后食用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医