吃什么东西增加抵抗力免疫力？

精选回答

想要提高免疫力，首先可以适量的吃含有优质蛋白的食物如：鸡蛋、鱼肉、虾肉和牛肉等，还可以适量的补充青菜、娃娃菜、香菇、木耳和芹菜等食物，可以为人体补充微量元素和纤维素，日常也需要适量的食用水果，可以补充水分和维生素，还需要多运动。