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吃鸡蛋的最佳时间?

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病情描述

宝宝最近都不肯吃鸡蛋,我说每天吃鸡蛋补充营养,请问吃鸡蛋的最佳时间是什么时候?

2022-05-17

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潘宇

潘宇

副主任医师
广西壮族自治区人民医院 营养科

精选回答

在早餐时吃鸡蛋最好。人体在清早时所需要的营养是最多的,鸡蛋内含有丰富乳清蛋白,容易被人体吸收和消化,所含的铁钙和卵磷脂能够促进肝功能血红蛋白生成,有补气养血的作用。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医