跑完步喝什么水最好？

精选回答

跑步后喝的水不宜太凉也不宜太热，15度左右的水是最合适的。跑步后喝白开水就是很好的，但是因为在运动中流了大量的汗，如果有条件也可以喝一些碱性饮料，含钾、钠等微量元素的碱性饮料可以及时补充身体流失的矿物质，是非常好的选择。