如何补充胶原蛋白？

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想要补充胶原蛋白，可以通过饮食进行，可多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪、猪皮、鱼肉、燕窝等，另外要可以通过服用胶原蛋白粉、胶原蛋白口服液，以减少胶原蛋白的流失。还要保证营养的均衡和充足，这样才能减慢衰老。