睡前喝酸奶的功效与作用？

精选回答

可以促进您肠胃的消化，并且对肠道的菌群有一定的调理效果，防止食物在肠道内出现堆积的情况。不仅如此，饮用之后还可以促进人体吸收钙。但是不建议您在晚上睡觉之前一次饮用过多。