玉米吃了会发胖还是减肥？

精选回答

适当的吃玉米一般不会出现发胖的现象，对减肥有一定的帮助，玉米中含有大量的维生素以及膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，有利于降低体内的脂肪含量。其次能够增强饱腹感，玉米的热量比较低，对降低血清胆固醇也有较好的帮助。但是需要注意不能吃太多，如果想要减肥，则建议你在平时的生活中养成良好的生活习惯，不要经常吃油腻的食物，以及热量高的食物，坚持进行体育运动。