女人每天吃腰果的好处？

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女人每天吃腰果，可以美容养颜，腰果中含有维生素E，可以滋养肌肤，对人体自由基有抑制效果；其次腰果中也含有天然油脂，适当食用可以达到通乳的功效，对于产后乳汁不足的女性有很好的帮助。腰果中也含有油脂，进入肠道后可以润肠，促进食物消化、吸收，对便秘有预防作用。其次腰果中的不饱和脂肪酸，还可以预防动脉硬化，也可以预防冠心病。另外它含有的维生素B1，还可以补充人体能量，缓解身体疲劳。