核桃热量高吗，减肥期间能吃吗？

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核桃的热量高，因为核桃是坚果类食物，其中含有大量的脂肪，但是减肥期间可以适当的食用核桃，因为核桃的饱腹感极强，可以在饭前适当的吃一些核桃，从而防止进食过量，可以很好的控制体重。而且坚果中含有大量的膳食纤维，可以促进人体肠胃蠕动，从而改善便秘的问题。其次，如果想要减肥，日常生活中还需要进行大量的体育锻炼，充分的燃烧脂肪，紧致肌肉，才能达到减肥的效果。