每天应该喝多少毫升的水？

精选回答

对于成年人而言，每天需要喝两升左右的水，其中饮水量为一升左右，从食物中摄入的水分达到近0.7-0.9升。多喝水有利于身体健康，可以降低患有泌尿系统疾病的几率，例如尿道炎、膀胱炎、膀胱结石等。如果出现呕吐、腹泻等症状时，需要适当增加饮水量，避免身体脱水，否则会影响健康。一般不宜在口渴的时候再喝水，出现这种情况提示身体已经比较缺水了。饭前不宜多喝水，否则会影响食物消化、吸收。