南瓜热量高吗?有利于减肥吗？

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南瓜热量并不高，对于减肥期间的人群是非常适合的一种蔬菜，每一百克的南瓜中含有23大卡热量，适当的食用南瓜，对减肥也是有效果的。南瓜中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，而且也可以预防便秘，减少体内脂肪的堆积。另外南瓜中的果胶，也可以吸附体内的毒素，还可以降脂糖尿病的发生，所以减肥期间的人群适当食用，对身体有很多的好处。