白开水的功效与作用？

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白开水的功效以及作用是提高机体的新陈代谢的速率，改善机体的血液循环，可以降低血液的粘稠度，有助于高血脂、血稠的缓解。适当喝白开水还可以增强机体的饱腹感，从而降低食欲，有助于减肥瘦身。每天喝白开水还可以排毒养颜，能够延缓皮肤的衰老。正常成年人每天的喝水量应该在2000毫升左右，平时注意营养的均衡摄入，多吃维生素以及蛋白质含量丰富的食物。