秋天吃什么东西对身体好？

精选回答

在秋天，大家应多吃些营养价值高的食物，比如苹果、香蕉、瘦猪肉、黑芝麻、红枣、核桃、鸡蛋、牛奶、生菜、青菜、白菜、菠菜、南瓜、莲子、桂圆、花生、羊奶、牛肉、羊肉、鸡肉、猪肝等等。这些食物不仅可以为机体补充能量，还可以增强机体的抵抗力和免疫力，预防秋季流感。在秋季大家一定要注意多穿衣服，做好保暖措施，也可以选择吃雪梨、猕猴桃、包菜、橙子、黑木耳、银耳、山药、土豆、洋葱等食物。