西瓜吃了会长胖吗？

精选回答

少量食用西瓜一般不会引起长胖。西瓜中的糖分和热量比较高，大量食用会导致人体脂肪堆积，引起长胖。但是西瓜中还含有丰富的膳食纤维和水分，少量食用能够增强饱腹感，降低食欲。有利于增强人体新陈代谢，抑制人体对油脂的吸收。此外，人体长胖主要与摄入的热量总和大于消耗的热量总和有关。因此，为了预防长胖，平时还要进行饮食结构的调整，减少热量的摄入，并坚持运动，才能够帮助瘦身，避免长胖。