新鲜花生的作用与功效？

精选回答

新鲜花生的作用于功效是补充维生素E、卵磷脂、微量元素以及维生素，能够降低胆固醇，还可以抗氧化，清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老。在适当食用后还具有健脑以及增强记忆力的功效。但是花生属于高热量的食物，所以控制摄入量，以免出现肥胖，避免吃霉变的花生。平时在饮食上注意营养的均衡摄入，适当进行运动锻炼，例如慢跑、游泳等，能够增强机体的免疫力。