吃火龙果有什么作用和功效？

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火龙果的功效与作用还是比较多的，火龙果是常见的水果，其中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防以及治疗便秘的情况。其次火龙果中还含有丰富的抗氧化物质，例如花青素，具有美容养颜的作用，吃火龙果，还能够清除体内多余的自由基，从而帮助调节血压。另外对于经常用眼的人群，也是可以经常食用火龙果的，可以有效的保护视力，缓解眼睛疲劳的情况。