荞麦面热量高为什么可以减肥？

精选回答

荞麦面热量高，但是可以起到减肥的作用，主要是因为荞麦面中富含膳食纤维素，不仅可以增加饱腹感，让减肥人士减少进食的欲望，还可以提高机体的新陈代谢，促进身体内废物的排出。另外荞麦面中富含大量的维生素、钙元素、锌元素硒等微量元素，可以补充体内的营养物质，防止在减肥过程中，没有及时摄取营养，而出现贫血的症状。另外平时减肥人士，要保持饮食的清淡，不要吃高脂肪、高热量的食物，避免影响减肥的效果。