羊奶好还是牛奶好哪个营养很高？

精选回答

羊奶和牛奶都是很有营养的，但是两者相比较，羊奶可能比牛奶更容易消化一些。牛奶中富含大量的营养物质，比如蛋白质、脂肪、微量元素等，而羊奶中也富含大量的营养物质，比如氨基酸、矿物质、乳蛋白、维生素、脂肪等，都可以提高机体免疫力。另外平时要保持饮食的清淡，可以多吃些富含蛋白质和维生素的食物，比如豆制品、蛋类、水果与蔬菜等，有助于机体对营养物质的吸收。