肝不好的人多吃什么可以养肝？

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肝不好的人可以通过食物来养肝，肝脏的修复与再生依赖于蛋白质，所以可以多进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋以及瘦肉类等。另外，也可以吃些含糖的食物，如面食、米饭，水果或者蜂蜜等，具有护肝的作用。养肝的同时也应该注意避免摄入损伤肝的食物，如酒精、香烟、辛辣刺激性的食物等。平时应该养成良好的生活习惯，注意保证充足的睡眠，不要熬夜，避免过于劳累。