绿茶有减肥作用吗？

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绿茶有一定的减肥作用。绿茶是日常生活中比较多见的饮品，其中含有大量的维生素、咖啡因和多酚类化合物等成分，具有促进消化和加快机体新陈代谢的作用，有助于清除体内的自由基及毒素等；其次绿茶中的茶多酚能够影响脂肪细胞的生理功能，通过影响脂肪细胞的活性来抑制肥胖。不过绿茶只能起到辅助的减肥作用，对于减肥人士还是建议以控制饮食及参加锻炼为主。日常避免吃高脂肪、高胆固醇及高糖类的食物。