晚上可以吃桃子吗？

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晚上可以吃桃子，但是要避免在睡前食用，同时要控制桃子的摄入量。桃子含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维以及微量元素、有机酸等营养物质，可以补充机体需要的营养成分，增强机体素质。但是要注意避免过量食用以及睡前一小时内食用，因为可能导致胃部消化不良，出现腹胀、腹部不适等胃肠道症状，影响机体正常的睡眠。睡觉前可以喝一杯温牛奶，缓解机体疲劳提高睡眠质量。