如何增强免疫力？

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想要提升自己的免疫能力，可通过调整饮食、参加运动等方式改善。免疫力低下人群会有经常患病的现象，与营养不良、体质虚弱有关，日常生活中要保证膳食营养均衡，免疫力低下时可补充含锌、硒和蛋白质高的食物，如小麦胚芽、牡蛎、扇贝、瘦猪肉、瘦牛肉、山核桃、葵花籽、蛋黄、动物肝脏、牛奶、深绿色蔬菜等。因为感染疾病导致免疫力低下或免疫力缺陷的人群可辅助使用免疫调节剂治疗，如胸腺肽、丙种球蛋白等。