怀孕能吃空心菜吗？

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怀孕可以适当进食空心菜，一般不会对自身或胎儿造成影响。空心菜含有丰富的维生素、微量元素、烟酸等营养物质，可以补充孕妇需要的营养成分，提高身体免疫力；其次，空心菜含有大量膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助孕妇消化以及预防便秘等问题。但是因为空心菜性凉，过量进食可能加重胃肠道负担，出现腹痛、腹胀、反酸等症状，不利于身体健康。孕妇除空心菜还可以进食奶制品、新鲜的水果等食物，补充营养物质。