常吃松子有什么好处？

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首先松子中含有丰富的维生素E，常吃松子能起到抗氧化、延缓衰老的好处。其次经常吃松子能起到补脑健脑的好处，因为松子中还含有钙、磷、镁、锌、锰等微量元素，提高脑力，预防老年痴呆。此外松子中含有的不饱和脂肪酸等成分，可以增加血管壁弹性，常吃松子能起到预防心血管疾病的好处。另外吃松子还能起到预防便秘的好处，因为松子中含有脂肪油能起到润肠通便的作用。