吃鸡蛋能减肥吗？

精选回答

正确适量食用鸡蛋对于减肥是有一定帮助的，因为鸡蛋含有丰富的优质蛋白，早晨食用鸡蛋不仅可以增加饱腹感，还能为身体补充营养。但鸡蛋黄中含有较多胆固醇，所以需要减肥的人群不建议过多食用鸡蛋黄，因为摄入过多的胆固醇不利于体重减轻。另外减肥过程中以低脂肪、高纤维素、低糖分的食物为主，注意合理搭配，每天坚持有氧运动锻炼，有利于体重控制。