人体缺乏维生素C会出现什么症状？

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人体缺乏维生素C，易引起坏血病，可出现食欲下降、乏力倦怠、面色苍白、体重下降等症状。如果体内长时间严重缺乏维生素C，可出现皮肤黏膜出血、牙龈出血、牙龈萎缩、牙齿脱落、鼻出血、血尿、消化道出血、关节胀痛等现象，甚至可造成颅内出血、关节腔内出血。维生素C是人体所必需的营养物质，能够促进钙、铁吸收和利用，清除自由基，促进抗体形成。患者可以食用葡萄、柑橘、鲜枣、猕猴桃、西红柿等食物，补充维生素C。