哺乳期可以吃虾吗？

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哺乳期间可以吃虾。虾肉中含有20%的蛋白质，且为优质蛋白，容易吸收，且虾肉中含有甘氨酸，是人体必需氨基酸之一。虾肉中脂肪含量少，胆固醇含量也不高，适量吃可以在补充营养的同时降低人体血清胆固醇。虾肉中还含有钾、镁等微量元素，可以营养心肌，维持心肌正常功能，维生素A则可以保护视力，促进上皮细胞生长。若女性本身对虾过敏，则不建议食用，以免影响身体健康，对婴幼儿生长发育也不利。