黑米红枣粥的功效是什么？

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黑米红枣粥具有健脾和胃的功效，能够增强脾胃功能，有利于食物消化，缓解脾虚腹泻、食欲不振、呕吐等症状。黑米红枣粥还可以起到养血安神的作用，对于面色淡白、失眠多梦、头晕目眩、疲乏倦怠等病症有一定的调理效果。此外，黑米红枣粥还能够滋阴补肾，可以改善肾阴虚导致的腰膝酸软、小便不利、五心烦热等症状。但是黑米红枣粥含糖量比较高，升糖指数高，糖尿病患者不宜大量食用。