补气血吃什么食物？

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想要补气血，可以食用红枣。其可以缓解气血不足导致的面色无华、精神萎靡、失眠多梦、头晕耳鸣、手足麻木、畏寒肢冷等症状。其次，阿胶糕、桂圆、山药、龙眼肉、黑芝麻、白扁豆、红豆、黑米、糯米、蘑菇、乌骨鸡、猪肝、羊肝、菠菜、黑木耳、佛手、牛肉等食物，也可以起到补气血的作用。患者平时应避免偏食，注意休息。如果症状严重，可以在医生指导下服用黄芪、白术、当归、党参等中药进行调理。