早餐几点吃比较好？

精选回答

早餐一般在七点到八点之间吃比较好，因为过早的吃早餐，体内消化道的消化液分泌不足，会增加肠胃的消化负担，容易引起消化不良。其次如果过晚吃早餐不利于身体营养和能量补充，因为经过一晚上的睡眠，胃肠道中的营养物质基本被消化吸收干净，胃处于排空状态，如果长时间不进餐，会出现饥饿的现象，严重会引起低血糖，影响工作和学习的效率；并且过晚吃早餐会影响到中午的进食，从而导致下午提前饥饿，影响到下午的工作学习。