孕期的饮食管理要注意什么？

精选回答

怀孕期间要注意膳食营养均衡，避免大量吃腌制品、烧烤，这些食物中含有致癌物质，对母体及胎儿健康都没有好处。其次，孕期女性要保证蛋白质的摄入，蛋白质是生命物质的基础，能保持人体正常的机能运转，还能促进受损的细胞修复，足够的蛋白质有助于胎儿生长发育。妊娠期女性还要多吃新鲜的时令蔬菜及水果，补充维生素。避免饮酒，酒精会损伤胎儿神经，导致胎儿出生后智力低下。