孕妇能吃核桃吗？

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女性怀孕期间可以适量吃核桃。怀孕期间的女性要保证膳食营养均衡，核桃是坚果类食物，其中含有大量的油脂，占比较高的是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸中的DHA可以辅助脑细胞发育，可维持神经细胞的正常生理活动，能提高母体的大脑思维能力，还能促进胎儿智力发育。核桃中的维生素B和E还能防止细胞老化，有延缓衰老的作用。孕期女性食用核桃要控制量，且核桃性热，阴虚火旺者不宜食用。