山楂热量高吗？

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山楂的热量不算高，适量的食用不会导致肥胖。其还具有健胃消食的功效，能够刺激胃酸分泌，促进食物消化，有利于代谢产物排出体外。山楂中还含有黄酮类化合物，能够降低血压、血脂以及胆固醇，降低血液粘稠度，预防心血管疾病。但是不宜大量的食用山楂，以免胃酸分泌过多，出现反酸、烧心的症状。减肥人群平时应避免食用高热量食物，比如肥肉、奶油蛋糕等，可以适当加强运动，促进热量消耗。