吃爆米花会发胖吗？

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单纯的爆米花是几乎不含热量的，所谓含有热量的爆米花，是经过添加油、糖、奶等添加剂，用锅炉炸出来的爆米花。爆米花属于高纤维食物，而且体积大，进食后填充胃腔，需要较长时间消化，延长胃排空的时间，容易产生饱腹感。所以喜欢吃爆米花的话，可以选择自制爆米花，减少油和糖的摄入即可。