吃什么瘦的快不反弹？

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想要瘦的快不反弹，可以选择适合自己的减肥方法，并坚持下去即可。有些错误的减肥方法虽然减肥快，但是一旦停下来，立马反弹，例如7天吃苹果法或吃黄瓜法。这些方法都是无法长期坚持的，而且营养十分不均衡，容易对身体造成一些列短期和长期的伤害。另外， 减肥人群应避免暴饮暴食，还需要坚持进行有氧运动结合抗阻力运动，达到减肥的效果。