减肥可以吃牛排吗？

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减肥期间可以适量吃牛排。其属于高蛋白、低脂肪的食物，热量不算高，适量食用不会导致肥胖。牛排还具有补中益气、强健筋骨的功效，能够增强机体免疫力，改善虚损羸瘦、中气不足、腰膝酸痛等症状。但是减肥期间不宜过量的吃牛排，否则不但会增加肠胃负担，出现腹胀、腹痛的症状，还会导致热量摄入过多，引起脂肪堆积。减肥人群应避免暴饮暴食，可以坚持运动，达到减肥目的。