蔓越莓经期可以吃吗？

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经期可以适量吃蔓越莓。蔓越莓具有抗氧化的作用，能够降低酪氨酸酶活性，抑制黑色素沉着，从而美白肌肤、淡化斑点。蔓越莓中含有丰富的钾元素以及黄酮类化合物，能够抑制低密度脂蛋白，降低血压以及血液中甘油三酯的水平，有利于维护心血管健康。但蔓越莓属于凉性的水果，经期女性不宜大量食用，以免出现痛经、月经量增多或者减少、月经淋漓等现象。经期女性应多吃温性的食物，保持私处清洁。