女人养颜吃什么？

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女性养颜可以吃含有胶原蛋白的食物，如鱼皮、花胶、猪肚、猪皮、鸡爪、猪蹄、牛蹄筋等，能增加皮肤弹性，使肌肤柔润、饱满，减少皱纹的产生。其次，女性平时可以多吃胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋，其中的维生素A能保护上皮细胞组织，避免皮肤角化干燥；多吃新鲜的蔬菜水果可以摄取水分及维生素，维生素C能美白淡斑，维生素E能增强皮肤的防御能力，延缓皮肤衰老。除了饮食调理，日常还要做好防晒及基础护肤。