哺乳期能吃香蕉吗？

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哺乳期的女性可以吃香蕉。产后女性会有体虚的现象，身体内很多水溶性维生素会随着汗液、尿液流失，香蕉中含有多种维生素，女性食用后可以补充丢失的营养，还能提高免疫力。香蕉是高钾食物，很多女性在怀孕期间会有生理性水肿现象，食用香蕉能平衡细胞渗透压，有助于缓解身体浮肿。香蕉中的蛋白质、糖分还能快速帮助女性补充能量，增加乳汁营养，促进孩子生长发育。