腰椎间盘突出还能运动吗？

精选回答

患者出现腰椎间盘突出后，在急性期不可以运动，以免腰部出现严重疼痛。在症状缓解期，可以适当进行强度较低的运动，比如瑜伽、打太极拳、游泳、打羽毛球、打乒乓球等等，避免进行过于剧烈的运动。腰椎间盘突出患者平时应避免长时间弯腰，可以在医生指导下进行腰背部肌肉力量训练，比如五点式支撑、小燕飞、拱桥式等等，帮助增强脊柱的稳定性，加强腰背部肌肉的力量。