哈蜜瓜的功效与作用有哪些？

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哈密瓜含有糖分、膳食纤维、果酸、苹果酸等营养物质，其中糖分可以补充身体需要的能量，避免低血糖的发生；膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，帮助肠道内的粪便排出，改善或预防便秘现象。哈密瓜具有益气、清肺热止咳以及疗饥等功效。哈密瓜中还含有抗氧化剂，可以减少黑色素沉积。但是哈密瓜性质偏寒，不建议过量进食，以防诱发腹泻症状。并且哈密瓜含糖分较多，糖尿病患者应控制进食的量。