脚扭伤了怎么消肿止痛？

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脚扭伤了最好去拍x线检查，如果没有出现骨折，需要在受伤后二十四小时之内用冰块进行冰敷，二十四小时后还要进行热敷。另外用红花油涂在局部后进行按摩，有活血化瘀和止痛的功效。患者扭伤后如果出现骨折，可以通过石膏固定、手法复位或手术切开复位治疗。患者这段时间要多休息，避免过度劳累，不能长时间站立。饮食方面要多吃骨头汤或虾皮等钙含量丰富的食物。