落枕了怎么睡觉？

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落枕了睡觉前可以先用热水袋热敷颈部，这样能够促进颈部的血液循环，从而减轻落枕的症状。睡觉时需要加强保暖，避免颈部受凉，房间可以开空调或者穿高领毛衣睡觉，能够有效避免颈部受凉。另外睡觉使用的枕头不可太高，需要使用适合颈椎正常生理曲度的枕头，能够有效使肌肉放松。睡觉时尽量以侧卧位为主，这样可以控制劳损的症状，避免病情进一步加重。如果疼痛比较剧烈，可以遵医嘱使用活血止痛的药物治疗。