得了腰椎间盘突出可以做引体向上运动吗？

精选回答

如果腰椎间盘突出患者的症状比较轻微，是可以做引体向上运动的。引体向上能够锻炼背阔肌和肱二头肌，还能锻炼背部，增加背部的宽度。可以有效地缓解背部疲劳和酸痛症状，引体向上可以拉伸脊柱，促进脊柱骨的增生。引体向上过程中自身重力的牵拉，还能缓解椎间盘突出压迫神经的现象。但是腰间盘突出患者急性发作时需要卧床休息，不可以做引体向上，以免加重病情。