补钙便秘怎么办？

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补钙出现便秘属于很正常的现象，因为钙片主要含量是碳酸钙，吃多了就会引起便秘。可以到医院查一下体内微量元素含量，如果检查不缺钙可以停止补钙。如果需要补钙可以多喝奶，多吃海产品等，多吃蔬菜水果，多运动，促进肠道蠕动，有助于排便。