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缺钙吃什么?

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病情描述

我家宝宝经常多汗,易哭闹,去医院就诊,医生说有些缺钙,建议进行食疗。我想知道缺钙吃什么?

2022-05-17

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洪泽

洪泽

主任医师
淮安市第一人民医院 儿科

精选回答

缺钙建议多吃些高钙的食物,比如西葫芦、黑芝麻、碧根果、核桃、牛奶、鸡蛋、奶酪、芝士、海鱼、虾皮、猪骨汤、牛股汤、牛肉、豆制品等食物。建议补钙期间多晒太阳,从而促进人体对钙质的吸收。

提示:本内容不能代替面诊,如有不适请及时线下就医