3岁儿童便秘怎么调理？

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三岁儿童出现便秘的症状时，家长可以轻轻的按摩宝宝的腹部，能够促进肠胃蠕动，帮助排便。饮食上可以多吃含有膳食纤维的食物，如玉米、红薯、芹菜、青菜、火龙果、熟透的香蕉等，也需要适当的增加饮水量。此外，还需要避免久坐，多进行户外运动。平时需要养成良好的排便习惯，这些方法都能够改善便秘的现象。对于排便困难，出现腹胀等不适症状时，家长可以使用开塞露，能够帮助大便顺利排出，但是不建议长期使用，容易产生依赖性。