小孩吃什么菜有营养可以长高？

精选回答

孩子个头不高，需要加强营养。小孩可以吃菠菜、芹菜、西红柿、黄瓜猪蹄、排骨、西兰花、鸡蛋、牛奶、牛肉等食物，还可以吃胡萝卜、黑木耳、鱼、虾、豆腐、豆浆、橙子、柠檬、鸡肉等食物，同时还要多吃动物肝脏、海鲜、紫菜、海带等食物，其中都含有多种维生素、矿物质、微量元素、钙质、蛋白质以及氨基酸等营养物质，可以促进骨骼的生长发育，有助于孩子长高。平时还要补充维生素D，多晒太阳，多进行弹跳类的运动，可以增强体魄，促进生长。